サウナのメリット・デメリット

はじめにサウナは好きですか？

日本でもここ最近健康意識の高い人たちがこぞってサウナに通っているイメージです。

自分も最近かなりハマっているのでブログにし書いてみました。

目次

サウナとは

温冷交代浴プラス休憩で汗を流し、体を引き締めることです。

一般的にサウナといえば、フィンランド式のドライサウナを指す。

サウナ室を80度〜100度の高温に保つサウナストーブの周りを木製ベンチが取り囲む感じです。

サウナのメリットデメリット

メリット

• 体調が良くなる

まず一つ目にこれは当たり前のことですが体調が良くなります。

血流が良くなりこれは身体中に栄養が届き、老廃物が洗い流されるということ。身体の隅々まで栄養が行き渡ることで体調が良くなります。

• 心の疲れが軽減される

サウナに入ると、身体が温まり筋肉のこわばりがほどけていきます。すると血管を圧迫していた筋肉が緩まり、結果的に動悸、ドキドキ感がなくなります。一時的ではありますが、その間は不安感などからは身体的に開放されます。

• 美肌・美容に効果的

サウナに入ると血流が良くなり胃腸の働きも活発になります。

胃腸の働きが良いと、当然食欲も上がり、食事が美味しく感じます。血流は栄養を届ける役目と老廃物を排出する役目があるので

食事で得た栄養を身体中に届け、不要なものを排出してお通じがとても良くなります。

サウナは適度な疲労感もあるので非常に快眠効果も高いです。

デメリット

• 体に負担がかかる

基礎疾患がある方、体調不良、飲酒後などは危険です。

温度変化が激しいので心臓に負担が大きいので注意して入りましょう。

まとめ

サウナ自体はかなり体に良いが体調面が悪い人などは気をつけたほうがいいでしょう。

ではまた！

洗顔・化粧水のたった60秒で完了紹介

初めに洗顔やスキンケアを早くスマートに行いたいなと思った時は無いでしょうか！

朝の時間がない時はどれだけ早くやりたいなと思う時があると思います！

その時に便利なのが『Logic』です！

目次

『Logic』とは

 

『スキンケアをもっとミニマムに』をコンセプトに株式会社パークによって作られた商品です。

泡だて不要の泡洗顔と顔にひと吹きのミスト洗顔の二本だけ。60秒で驚くほどのラクさと、充実なスキンケアを提供します。

Logicの5つの約束をホームページで掲げています！

1. ケアにかかる時間はたったの60秒
2. 忙しい男性に必要なケアをオールインワンで
3. とにかく気持ちいい、クセになる使い心地
4. 忙しい毎日の気持ちを整える精油ベースの香り
5. アップデートするスキンケア

クラウドファンディングmakuakeで先行発売

その時目標金額30万円でしたが応援購入額3,305,295円

1101％を超えるものになった！

メンズコスメアワード2020受賞

スキンケアブランド『LOGIC』は美容誌『VOSE』のウェブサイトで開催されているVOSE Passione メンズコスメアワード2020にて、デビューもしくは上陸3年目以内のコスメブランドを対象とした『ルーキー賞』を受賞しました。

会社概要

社名：株式会社パーク（PARK lnc.)

所在地：107-0061 東京都港区北青山3-10-6 第2秋月ビル４F

代表者：代表取締役　三好拓郎・佐々木智也・田村大輔

設立：2015年1月9日

事業内容は企業ブランディング・クリエティブ業務/化粧品の企画・販売

『LOGIC』の成分特徴

成分はいいものを使っているのか気になりますよね？

60秒で完了をコンセプトにしていて保湿ができていないと元も子もないですし！

ロジック フォーミングウォッシュ	水、グリセリン、LPG、ココイルグルタミン酸Na、PG、ジグリセリン、ラウリルリン酸、ラウロイルメチルアラニンTEA、炭、ハマメリス葉エキス、ユーカリ葉エキス、カキタンニン、セージ油、アトラスシーダー樹皮油、ベルガモット果実油、加水分解コラーゲン、ヒアルロン酸Ｎａ、DPG、キサンタンガム、エチルヘキシルグリセリン、BG、リン酸アスコルビルMg、ステアリン酸ポリグリセリル-10、ポリグリセリン-10、ミリスチン酸ポリグリセリル-10、乳酸Na、アルギニン、フィチン酸、グリコール酸、デヒドロ酢酸Na、乳酸、ペンチレングリコール、酸化銀、クエン酸、水酸化K、二酸化炭素、フェノキシエタノール
ロジック マイクロミストローション	水、BG、グリセリン、リンゴ果実培養細胞エキス、ハマメリス葉エキス、ユーカリ葉エキス、チャ葉エキス、カキタンニン、セージ油、アトラスシーダー樹皮油、ベルガモット果実油、グルコシルセラミド、コメヌカ油、加水分解コラーゲン、加水分解シルク、ヒアルロン酸Na、グリチルリチン酸2K、PEG-40水添ヒマシ油、クエン酸Na、クエン酸、乳酸Na、乳酸、アルギニン、フィチン酸、リン酸アスコルビルMg、ペンチレングリコール、酸化銀、オレイン酸ポリグリセリル-10、キサンタンガム、レシチン、フェノキシエタノール、窒素

※上がロジック フォーミングウォッシュ（洗顔）下がロジック マイクロミストローション（化粧水）

この成分表に描かれたいる中でもホームページに書かれている特徴を見てみるとかなりいい成分を使っていた！

LOGIC フォーミングウォッシュ　成分特徴

• 炭酸と吸着炭配合の泡で、毛穴汚れ・くすみを落す

炭には余分な皮脂や汚れを吸着してくれる働きがあります。

これは炭の表面がまるで粗いスポンジのように穴がたくさんありこの穴で不要なものを吸いつきます。

• AHA配合で古い角質を取り除き、洗い上がりつるんとした肌へ

AHAとはアルファヒドロキ酸の略でリンゴ・柑橘・砂糖きびなどに含まれる天然由来の成分です。フルーツ酸とも呼ばれ、古い角質層のターンオーバーを促進させ、肌を滑らかに艶やかに整える作用があります。

• クッション泡でマッサージすることで血行促進
• 精油ベースのシトラスの香り

LOGIC マイクロミストローション　 成分特徴

• 植物性セラミドや美容液成分配合で肌に潤いを与える。

植物性セラミドとは、米、とうもろこし、大豆など、植物から抽出したセラミドです。植物由来であるため、お肌に優しいのが特徴です。

• ハマメリス・ユーカリエキス配合で肌を引き締める。
• リンゴ幹細胞エキスでハリのある肌へ

人間のお肌の幹細胞を手助けするものです。

表皮の基底層に2~7%存在すると言われる表皮幹細胞の寿命を伸ばして、肌が生まれ変わる力（ターンオーバー）を正常化させシミやくすみを改善する効果、壊れた組織を再生して、シワやたるみを改善させる効果があります。

• 精油ベースのシトラスウッドの香り

LOGIC　メリット・デメリット

メリット

• スキンケアを早く済ませたい方
• 柑橘系ベースの香りが好きな方
• プレゼントなどに渡したい方

『LOGIC』のメリットとして一番は60秒で完結できる速さだと思います。スキンケアをやめてしまう理由として面倒くさいなどが挙げられますがそこおぎなっている点です。

次に香りですが柑橘系ベースなので、すっきりしておりやっていて癒されると思いました。

最後にプレゼントに適している点はパッケージがシンプルでおしゃれなところです。

デメリット

• 金額が高いところ

スキンケアにおいて金額が高いと手が出しにくいところではあります。元々使っていた商品が5000〜6000円のものを使っているかたなら3000円は手が出せると思います。

『LOGIC』は定期購入がおすすめ！

LOGICではアマゾンや店舗などでも買えるのですが公式定期購入がおすすめな理由を教えます。

公式サイトでの定期購入ではずっと10％オフで購入ができるためかなりおすすめです。

購入サイクルは1ヶ月から2,3ヶ月まで選べるので自分が頼みたい分頼めます。

＊通常、朝夜の二回使用した場合約1ヶ月でなくなり一日一回の場合約2ヶ月で無くなるペースです。

定期解約をしたい場合は次回お届け日の10日前までにマイページ上で手続きが可能です。

最初の定期購入が怖い方などには7日間トライアルセットなども

あるので不安な方にも安心です。

まとめ

いかがでしたでしょうか？

今回はロジック フォーミングウォッシュ（洗顔）ロジック マイクロミストローション（化粧水）のレビューを行いました。

POINT

1. 60秒で泡洗顔×ミスト化粧水完結
2. 吸着炭で古い角質や毛穴汚れを落としながら洗い上がりはつるんとした仕上がり
3. 植物性セラミドでしっとりしながら程よいさっぱり感のある使用感
4. プレゼントや自分の贅沢におすすめ
5. 公式サイトの定期購入がお得

スキンケアではあまりないアップデートスキンケアです。

『LOGIC』はさらなるクオリティ・パフォーマンスを追求するために年度毎にユーザーの皆様の声を元に処方を見直しアップデートする商品です。

最後に忙しく働くひとのスキンケアを無理なく習慣化し、

旅行などによくいく方などにおすすめです。

公式サイトはこちら

『番外編』今日の１日

このブログはお得な情報を発信するブログですが今回は今日の1日について話します。

そう言っても話すことはあまり持っていないんですけど良かったら見てください！

今日はバイトもなく昼くらいに起き、NFT関連のツイートやopenseaに販売などを行なっていました。

午後からはブログのネタ探しやリサーチを行い、今このブログを作成しています。

書いて欲しいブログなどありましたらコメントよろしくお願いします！

最近投稿などが全然できなかったのでこれから更新頻度を上げていきたと思います。

応援よろしくお願いします！

ではまた！

高校の時にリピしていたもの

高校の時には思春期の影響などで肌があれたことなどはないでしょうか？

その時に化粧水などを色々試し試行錯誤をしたと思います！

高校の時に自分リピしていた商品を紹介します。

それはLUSHの製品です！

洗顔はLUSHの天使の優しさと言う商品です！

この商品は自然由来の原材料しか使っておらず

お肌にかなりやさしい商品となっています！

洗顔は仕上がりがさっぱりするものが多いと思いますがこの商品はかなりしっとりとした

仕上がりになります！

匂いは自然由来の原材料のためかなり好き嫌いの分かれるにおいだとかんじます！

次に化粧水

アロマウォーター

この商品はさっぱりとした仕上がります！

あとはスプレータイプでかなり使いやすい商品となっております！

化粧水の仕上がりがペタペタするようなのが嫌いな方などはかなりおすすめできる商品です！

あとは化粧水などいい匂いする商品は少ないと思いますがこの商品はかなりいい香りがするので

つけている時もいい気分になりいいと思います！

LUSHのいいところと少し残念ポイント

いいところ

さっきもあった通りですが自然由来の原材料だけを使用しているため幅広い人が使える商品だとかんじました！

次に全ての商品に対してお試しができサンプル商品がもらえるところです！

あとは化粧品を作る上での動物実験を一切禁止していて動物にもやさしい点です！

少し残念なポイント

自然由来やオーガニックなどの影響で少しコスパが悪い点だと思います！

100mlで1000円を超えてくるのは高校の時には少し痛いと思います！

ですが少しコスパが悪いですがそれでも買いたくなるような商品です！

一回でもいいので使ってほしい商品です！

ではまた！

私が使ってよかった無印良品化粧水のレビュー

化粧水について

化粧水には【肌に水分を与える】皮脂の分泌を整える】役割があります！

肌が乾燥してしまうと、肌の水分キープ力や外部刺激から肌を守るバリア機能が低下します。すると、様々なトラブルが起こりやすいお肌に……！　化粧水でしっかりうるおいを補い、肌のバリア機能を整えることが大切です。

使用方法

1.洗顔で汗や皮脂古い角質、ほこりなどの汚れを落とした後に化粧水を使用します！

2.今回の無印の化粧水の場合一回に使用する量は500円玉サイズがベストだと思います！

3. 5点置きをして均等に広げる

額、両頬、あご、鼻に置きその後に残った化粧水を顔全体に均等になります！

4.内側から外側に化粧水を入れ込む

顔全体に伸ばし終わったら肌を包み込むように優しくプレスしましょう！

5.首などにまで塗るといいでしょう！

首は年齢がかさむにつれ衰えてくる部分なのでケアは大切なので塗りましょう！

【無印良品 公式】 化粧水・敏感肌用・高保湿タイプ（大容量）400ml 価格：1190円（税込、送料別) (2021/12/7時点) 楽天で購入

ポイントと感想

化粧水はコットンでやった方がいいと良く言われますがそれは違く手でやるほうがいいです！

なぜなら手の方が肌にしっかりと入れ込むことができるからです！

あとは岩手県釜石の天然水を使用したスキンケアで乾燥が気になる敏感肌にうるおいをたっぷり与えて保護します！デリケートな肌にもやさしい低刺激性です！無香料・無着色・無鉱物油・弱酸性・パラベンフリー・アルコールフリー・アレルギーテスト済み【すべての方にアレルギーが起きないわけではありません】

感想としては入っている成分に、対しての値段がやすいことだと感じました！

自分は混合肌なのですがすごくあっておりこれを使ってから乾燥をしなくなりました！なのでほとんどの人が満足いく商品だと感じました！

ではまた！

初めまして自己紹介します！

はじめまして

ちょこと申します。

新しいことを始めたくブログデビューをしました。

🍫自己紹介

• 年齢22歳
• 学生

趣味　ゴルフ、旅行、美容

ブログでは美容などを投稿していきたと考えています。

投稿頻度は週3日を目指して行いたと思います。

最後までお読みいただきありがとうございます！